GREEN COFFEE BEANS

ग्रीन कॉफी बीन्स क्या होता है?

ग्रीन कॉफी बीन्स में भरपूर विटामिन और खनिज पाया जाता है। यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इससे आपका वजन नियंत्रण में रहता है। ग्रीन कॉफी का सेवन करने से आप अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते हैं।

ग्रीन कॉफी बीन्स को अन्य किस नाम से जाना जाता है?

• GREEN COFFEE BEANS

ग्रीन कॉफी बीन्स के सेवन से क्या फायदे होते है ?

•  वजन कम करने के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे

•  मधुमेह की समस्या में फायदेमंद

•  सिर दर्द की समस्या में ग्रीन कॉफी के फायदे

•  हृदय के लिए ग्रीन कॉफी बेनिफिट्स

•  कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे

•  एकाग्रता और मूड में सुधार

•  एंटीऑक्सीडेंट

•  भूख पर नियंत्रण

•  कैंसर के लिए ग्रीन कॉफी बेनिफिट्स

•  रक्तचाप में ग्रीन कॉफी पीने के फायदे

ग्रीन कॉफी बीन्स के ज्यादा सेवन से क्या नुक्सान होता है?

• ग्रीन काॅफी में कैफीन की मात्रा पाई जाती है और इसका अधिक सेवन अनिद्रा, बेचैनी, पेट खराब, मतली, उल्टी, हृदय व श्वास दर में वृद्धि और अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।
• ग्रीन काॅफी बींस में क्लोरोजेनिक एसिड की मात्रा भी पाई जाती है और क्लोरोजेनिक एसिड की उच्च खुराक का सेवन हृदय रोग का कारण बन सकता है।
• ग्रीन कॉफी में मौजूद कैफीन की मात्रा तनाव, रक्तस्राव विकार, दस्त की समस्या और उच्च रक्तचाप की समस्या को बदतर बना सकता है।
• ग्रीन कॉफी बींस और अन्य स्रोतों में मौजूद कैफीन कैल्शियम की मात्रा को बढ़ा सकता है, जो कि मूत्र में बह जाता है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
• एक अन्य शोध में पाया गया कि अनियमित तौर पर इसका सेवन यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन का कारण भी बन सकता है

 ग्रीन कॉफी बीन्स का सेवन किस किस तरह से कर सकते है?

• ग्रीन कॉफी बीन्स की कॉफी पी सकते है!

• ग्रीन कॉफी बीन्स की कैप्सूल भी खा सकते है!

एक दिन में कितनी ग्रीन कॉफी बीन्स पी सकते है?

• 3 कप

ग्रीन कॉफी बीन्स का सेवन किस समय करना चाहिए?

• ग्रीन कॉफी बीन्स का सेवन सुबह खली पेट करना फायदेमंद होता है!

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