HIGH BLOOD PRESURE

हाई ब्लड प्रेशर क्या होता है?

जब आपका ब्लड प्रेशर अस्वस्थ स्तर तक पहुंच जाता है, तो उसे हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन कहा जाता है! जब आपका ब्लड प्रेशर अस्वस्थ स्तर तक पहुंच जाता है, तो उसे हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन कहा जाता है!

हाई ब्लड प्रेशर अन्य किस नाम से जाना जाता है?

• बीपी, रक्तचाप, blood pressure

हाई ब्लड प्रेशर क्यों होता है?

• यह समस्या जीन के म्यूटेशन या जीन की असामान्यता के कारण होती है. बढ़ती उम्र के कारण शरीर में होने वाले बदलावों के कारण भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. उदाहरण के लिए, उम्र बढ़ने के कारण किडनी की कार्यक्षमता कम होने से शरीर में नमक और तरल पदार्थ के असंतुलन के कारण भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है!

 हाई ब्लड प्रेशर किसे होता है?

• हमारे शरीर का सामान्‍य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg माना जाता है। इससे ज्यादा प्रेशर हाई ब्लड प्रेशर होता है। जैसे, 140-159/90-99 mmHg।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या होते है?

• सिर चकराना

• सिर दर्द

• बाई और छाती में दर्द

• चलने और दौड़ने में कठिनाई

• त्वचा की Redness

• धुंधली दृस्टि or low vision

• मूत्र में रक्त or blood in urine

हाई ब्लड प्रेशर के कारण क्या होते है?

• शरीर का भरी वजन या मोटापा

• तनाव

• परिवार का इतिहास

• गुर्दे की बिमारी

• शरीर में असामान्य गांठ

हाई ब्लड प्रेशर क्या खाने से होता है?

• दाल और फलीदार सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व शरीर में खून के प्रवाह को बेहतर रेगुलेट करने में मदद करते हैं. इनमें पाए जाने वाला फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है. हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि दाल और फलीदार सब्जियां खाने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती है!

हाई ब्लड प्रेशर होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

• नमक या सोडियम
• मांसखाना
• पिज्जा
• अचार
• डिब्बाबंद सूप
• डिब्बाबंद टमाटर से बनी चीजें
• प्रोसेस्ड फूड्स

 हाई ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक या घरेलु इलाज क्या है?

1. लहसुन है फायदेमंद लहसुन को ब्लड प्रेशर कंट्रोल का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है
2. काली मिर्च है लाभदायक आयुर्वेदिक चिकित्सकों के अनुसार बीपी अचानक से बढ़ने पर आधा गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर डालकर इस्तेमाल करें
3. आंवला देगा फायदा
4. प्याज करेगा कमाल

हाई ब्लड प्रेशर होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाए?

Nephrologists

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