GREEN MOONG
हरी मूंग क्या होता है?
हरी मूंग की दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित है, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारी सेहत को दुरुस्त बनाए रखते हैं, हम इसकी सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं, इसके अलावा कई लोग इसको भिगोने के बाद कढ़ाई में प्याज और मिर्च के साथ बनाकर भी खाते हैं!
मूंग में कौन सा विटामिन होता है?
- इसमें विटामिन ‘ए’, ‘बी’, ‘सी’ और ‘ई’ की भरपूर मात्रा होती है!
- साथ ही पॉटेशियम, आयरन, कैल्शियम मैग्नीशियम, कॉपर, फोलेट, फाइबर की मात्रा भी बहुत होती है!
- लेकिन कैलरी की मात्रा बहुत कम होती है!
हरी मूंग की तासीर क्या है?
- मूंग दाल की तासीर ठंडी होती है।
हरी मूंग खाने से क्या होता है?
- मूंग का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन होगा बेहतर हो सकता है!
- मूंग दाल में काफी मात्रा में आयरन की मात्रा पाई जाती है!
- आयरन आपके शरीर में ब्लड सेल्स को बनाने में फायदेमंद मानी जाती है!
- हरी मूंग का सेवन करने से आप एनिमिया और कमज़ोरी जैसी परेशानियां से राहत पा सकते हैं!
हरी मूंग दाल खाने के क्या फायदे होते है?
- एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर
- हीट स्ट्रोक को दूर करने में मददगार
- कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद
- रक्तचाप को नियंत्रित करे
- गर्भावस्था में फायदेमंद
- पाचन में सुधार करने के लिए
- मधुमेह काे नियंत्रित करने के लिए
हरी मूंग के क्या नुकसान होते है?
- मूंग दाल का उपयोग लो शुगर की समस्या वालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीडायबिटिक गुण रक्त में मौजूद शुगर के स्तर को कम कर सकता है। इससे यह हानिकारक प्रभाव दिखा सकता है!
- जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है, या फिर जिन्हें एलर्जी की समस्या होती है, उनके लिए मूंग दाल से बना फेस मास्क हानिकारक हो सकता है।
- इसमें एंटीहाइपरटेंसिव गुण होता है। इसलिए, अगर किसी का रक्तचाप पहले से कम है, तो इस अवस्था में मूंग दाल के सेवन से समस्या और बढ़ सकती है!
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