FENNEL

सौंफ क्या होता है?

सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मी में इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है! सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं! जो स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी होते हैं! सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं! इसके अलावा इसकी सुगंध भी बहुत अच्छी होती हैं, और ताजगी का एहसास कराती है!

सौंफ में कितनी कैलोरी होती है?

सौंफ में कैलोरी ना के बराबर होती है!

सौंफ के क्या क्या फायदे होते है?

• पेट की गैस की परेशानी में सौंफ के सेवन से लाभ

• सौंफ के इस्तेमाल से सिरदर्द से आराम

• आँखों के रोग में सौंफ से फायदा

• सौंफ के उपयोग से जुकाम में फायदा

• सौंफ के सेवन से खाँसी में लाभ

• मुँह के रोग में सौंफ का उपयोग फायदेमंद

• हकलाने की बीमारी में करें सौंफ का प्रयोग

• सांसों की बीमारी (दमा) में सौंफ का सेवन लाभदायक

• भूख की कमी को ठीक करता है सौंफ

• कब्ज में फायदेमंद सौंफ का प्रयोग

• पेचिश में फायदेमंद सौंफ का इस्तेमाल

• सौंफ के प्रयोग से मूत्र रोग का इलाज

• मासिक धर्म विकार में सौंफ से फायदा

सौंफ के नुकसान क्या होते है?

• सौंफ के अधिक सेवन से स्किन ज्यादा संवेदनशील हो जाती है जिसके चलते त्वचा से संबंधित समस्याएं हो सकीती हैं!
• सौंफ का अधिक इस्तेमाल स्तनपान करा रही महिलाओं को नहीं करना चाहिए, इससे शिशु की सेहत पर असर पड़ सकता है, सौंफ का अधिक सेवन बच्चा और मां दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है!
• सौंफ का अधिक सेवन करने से आपको एलर्जी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है,  इस बात का ध्यान रखें कि किसी प्रकार की दवाइयों का सेवन करने के दौरान सौंफ का सेवन बहुत कम करना चाहिए

सौंफ का सेवन किस समय करना चाहिए?

• खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।

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What is fennel? How many calories are in Fennel? What are the benefits of fennel? What are the disadvantages of fennel?

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