GRAPES
अंगूर क्या होता है?
मीठे रसीले फलों में शामिल अंगूर ऐसा फल है, जो आमतौर पर सभी को पसंद आता है। हरे, काले और लाल रंग में मिलने वाले अंगूर के दानों में न तो गुठली होती है, न कड़ा छिलका। थोड़ा-सा दबानेे पर मुंह में घुल जाते हैं। फल के तौर पर खाने के अलावा इनसे किशमिश, मुनक्का, जूस, जैम और जैली भी बनाए जाते हैं।
अंगूर में कितनी कैलोरी होती है?
100 ग्राम अंगूर में 67 कैलोरी होती है!
अंगूर के क्या क्या फायदे होते है?
- एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
- त्वचा की समस्याओं को रोकता है
- पोटेशियम का बेहतरीन स्रोत
- आंखों के लिए बेहत लाभकारी
- दिमागी शक्ति को बढ़ावा देता है
- शारीरिक कमजोरी करता है
- घुटनों के लिए फायदेमंद
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद
अंगूर के नुकसान क्या होते है?
- पेट में खराबी हो सकती हैअंगूर में सैलिसिलिक एसिड होता है!
- दस्त की समस्या हो सकती है हाई शुगर फूड्स दस्त का कारण बन सकते हैं!
- वजन बढ़ सकता है!
- गर्भावस्था के दौरान न खाएं!
- बच्चों में घुटन का कारण बन सकता है!
- एलर्जी का कारण बन सकते हैं!
अंगूर किस समय खाना चाहिए?
- सुबह खाली पेट अंगूर खाना शरीर को सबसे ज्यादा लाभ पहुंचाता है। अंगूर में पानी की भरपूर मात्रा होती है। ऐसे में अंगूर शरीर में पानी का लेवल बनाए रखता है। इसके अलावा अंगूर दोपहर के वक्त भी खाने से पहले सेहत के लिए अच्छा होता है।
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