PEACH
आड़ू क्या होता है?
पीच (Peach) जिसे हम हिंदी में आड़ू के नाम से जानते हैं मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है!
आड़ू में कितनी कैलोरी होती है?
100 ग्राम आड़ू में केवल 39 कैलोरी होते हैं।
आडू में कौन से विटामिन होते हैं?
- इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन b2, विटामिन के, विटामिन ए, पोटेशियम, जिंक, सोडियम, कॉपर, मैग्निशियम, कैलशियम, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आड़ू के क्या क्या फायदे होते है?
- आडू में बहुत ही कम कैलोरी पाई जाती है!
- आड़ू में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है!
- इसमें पाया जाने वाला पोटैशियम, आपके किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है!
आड़ू के नुकसान क्या होते है?
- अगर आप कच्चे आड़ू का सेवन करते हैं तो इससे आपके मुहं में एलर्जी की समस्या हो सकती है।
- आड़ू के सेवन से आपको सूजन की समस्या हो सकती है।
- अगर आप पीच फ्रूट का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है।
- आड़ू खाते समय अगर आप गलती से भी इसके बीज का सेवन कर लेते हैं तो आपको कई समस्याएं हो सकती हैं।
- इसके सेवन से आपको सांस से जुड़ी समस्या भी हो सकती है।
- आड़ू की वजह से पेट दर्द या दस्त की समस्या पैदा सकती है।
- अगर आप पीच फ्रूट का सेवन अधिक करते हैं तो आपको चक्कर और उल्टी की दिक्कत भी हो सकती है।
- आड़ू का गलत तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर मुंह और जीभ पर सूजन आ सकती है।
- अधिक मात्रा में सेवन करने से फूड प्वाइजनिंग की समस्या हो सकती है।
आडू किस समय खाना चाहिए?
- आडू को नाश्ते में खाना चाहिए।
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What is a peach? How many calories are in Peach? What are the benefits of peaches? What are the disadvantages of peaches?
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