STRAWBERRY
स्ट्रॉबेरी क्या होता है?
दिल के आकार से काफी मिलता-जुलता ये फल बहुत ही नाजुक होता है. स्वाद में ये हल्का मीठा और हल्का खट्टा होता है! चटक लाल रंग का ये फल बेहद रसीला होता है! स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं!
स्ट्रॉबेरी में कौन से विटामिन होते हैं?
- स्ट्रॉबेरी विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट (विटामिन बी 9), और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं।
- इनमें कई अन्य विटामिन और खनिजों की थोड़ी मात्रा होती है।
स्ट्रॉबेरी में कितनी कैलोरी होती है?
- एक कप स्ट्रॉबेरी में 33 कैलोरी होती हैं।
स्ट्रॉबेरी के क्या फायदे है?
- इम्यून सिस्टम को बनाती है मजबूत
- कैंसर में होती है फायदेमंद
- दिल की बीमारियों से है बचाती
- डायबिटीज़ को करती है कंट्रोल
- कील-मुंहासों की समस्या के लिए फायदेमंद
स्ट्रॉबेरी के क्या नुक्सान है?
- स्ट्रॉबेरी के ज्यादा सेवन से शरीर में विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे आपको डायरिया, गैस्ट्रिक और सुस्ती की समस्या का सामना करना पड़ा सकता है।
- स्ट्रॉबेरी में फाइबर भी उच्च मात्रा में पाया जाता है। जिसका ज्यादा सेवन करने से आंतो से जुड़ी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।
- इसके अलावा स्ट्रॉबेरी के रोजाना खाने से पाचन संबंधी समस्या भी हो सकती है।
- अगर आप नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं, तो इससे आपके गले में दर्द की शिकायत हो सकती है। स्ट्रॉबेरी के सीमित मात्रा से अधिक सेवन करने से पीलिया, शरीर में दर्द, और सूजन की समस्या भी आपको परेशान कर सकती है।
एक दिन में कितने स्ट्रॉबेरी खाना चाहिए?
- एक दिन में 8 स्ट्रॉबेरी खाने चाहिए।
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What is Strawberry? What are the benefits of strawberries? What are the disadvantages of strawberries?
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