Which fruit has more Vitamin C?

किस फल में ज्यादा विटामिन-सी होता है?   (अमरुद? सेब? कीवी? )

Vitamin c fruits list : 

• Guava
• Plums
• Cherries
• Apple
• Litchi
• Lemons
• kiwi
• Papaya
• Strawberry
• Orange

किन फलो में सबसे ज्यादा विटामिन – सी होता है?

अमरुद/Guava – 228.3 mg विटामिन- सी

सेब/Apple – 6 मिलिग्राम विटामिन- सी

kiwi/कीवी – 92.7 मिलीग्राम विटामिन- सी 

किस एक फल में ज्यादा विटामिन-सी होता है?

अमरुद/Guava – 228.3 mg

एक दिन में कितना विटामिन – सी लेना चाहिए?

1. MALE        :     90 मिलीग्राम
2. FEMALE    :    75 मिलीग्राम

विटामिन – सी लेने के फायदे क्या है?

• त्वचा की सुरक्षा प्रदान करता है

• त्वचा को नमी देता है

• घाव को जल्दी भरने में मदद करता है

• रोग प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत बनता है

• सूरज की किरणों से त्वचा की रक्षा करता है

• हड्डियों को भी मजबूत बनाता है

• बढ़ती उम्र में त्वचा को स्वस्थ रखता है

• मसूड़ों को स्वस्थ रखता है

For more information Visit us :

Website: https://www.healthyvedics.com/

Website Blog: https://www.healthyvedics.com/blog/

Subscriber: https://www.youtube.com/@healthsrainbow4897

Facebook Page: https://www.facebook.com/profile.php?id=100072760131036

Facebook Main Page: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551851110556

Instagram: https://www.instagram.com/healthyvedics/

Twitter: https://twitter.com/HVedics

RELATED VIDEO

1. Best source of iron : https://youtu.be/1j5lM7Abhgo
2. Carbohydrates rich fruits : https://youtu.be/4SbJgsflQAE
3. Benefits and harms of apricots  :  https://youtu.be/Mwf_ILPqrw4

RELATED ARTICLE

1. Benefits of iron fruits : https://www.healthyvedics.com/blog/2022/02/06/
2. Carbohydrates rich fruits : https://www.healthyvedics.com/blog/2022/02/06/
3. Benefits and harms of apricots : https://www.healthyvedics.com/blog/2021/12/11/

VISIT OUR WEBSITE 

1. https://www.healthsrainbow.com/
2. https://www.healthyvedics.com/

This video Covers the information about:

Which has more Vitamin-C? For more information about Vitamin-C, watch the video for more information:

PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW