15 FOOD DIET TO AVOID IN COUGH AND COLD

खांसी ज़ुकाम होने पर क्या नहीं खाएं?

• सर्दी-जुकाम मेंनींबू और संतरे जैसी चीजों को खाने से बचना चाहिए, हालांकि आप सर्दियों के मौसम में पहले से नींबू या संतरे जैसी चीजों को खाकर इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं.
• सर्दी-जुकाम या फ्लू में खट्टी चीजें गला खराब भी कर सकती हैं. डेयरी प्रॉडक्ट्स ऐसे हैं जिनके सेवन से सर्दी-जुकाम बढ़ सकता है.

खांसी जुकाम ठीक करने के लिए क्या खाना चाहिए?

1. सेब
2. तरबूज
3. ब्लू बैरीज़
4. नाशपाती
5. अनार
6. अनन्नास

1. कीवी

जुकाम किसकी कमी से होता है?

• अगर आपको बार-बार जुखाम सर्दी खांसी इत्यादि की समस्या सताती है तो आपके शरीर मेंविटामिन डी की कमी हो सकती है। इसलिए आप जितना हो सके विटामिन डी युक्त डाइट लें।

खांसी आने पर क्या पीना चाहिए?

• खांसीदूर करने में शहद और अदरक का इस्तेमाल आज का नहीं बल्कि काफी पुराना और कारगर घरेलू नुस्खा है।
• इसके लिए अदरक का रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। सोने से पहले इसका सेवन कर लें। ध्यान रहे इसके बाद पानी नहीं पीना है

रात को सोते समय खांसी क्यों आती है?

• रात की खांसीगले में म्‍यूकस या बलगम के फंसने के कारण आती है. खांसी आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे साइनस,
• पॉल्‍यूशन, एलर्जी या बैक्‍टीरियल इंफेक्‍शन. इनके अलावा ये किसी बड़ी समस्‍या को भी बढ़ा सकती है जिसके लक्षणों को जानना जरूरी है. पोस्‍ट नेसल ड्रिप जिसे अपर एयरवे कफ सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है

खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए क्या करें?

• रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर लेकर पीने से बलगम वाली खांसी को नियंत्रित किया जा सकता है।
• हल्दी से गले की खराश में भी आराम मिलता है। दूध में एक चुटकी काली मिर्च पाउडर हल्दी के प्रभाव को बढ़ाता है जिससे खांसी पर जल्द से जल्द काबू हो सकता है

खांसी और जुकाम के लिए कौन सा फल अच्छा है?

• केले. खांसी और सर्दी के मामलों से निपटने में केले काफी हद तक काम आते हैं। जब शरीर खांसी और सर्दी का अनुभव करता है, साथ ही उल्टी और मतली की प्रवृत्ति होती है, तो के

 सबसे बेस्ट खांसी की दवा कौन सी है?

• यदि आप सूखी खाँसी से पीड़ित है, तो एक ऐसी दवा जिसमेंडिस्ट्रोमेथोर्फ़न या फोलकोडाइन जैसे एंटीस्सिव शामिल होता है,
• उसका उपयोग करना सबसे उपयुक्त हो सकता है। यदि आप छाती की खाँसी से पीड़ित है, तो एक ऐसी दवा जिसमें गॉइफेनिसिन या आईपेक्यून्हा जैसे घटक शामिल हो, उसे लेना सबसे उपयुक्त हो सकता हैं।

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