Apple advantages during pregnancy

प्रेगनेंसी में सेब कब और कितना खाएं?

• गर्भावस्‍था के दौरान शरीर को हर प्रकार के पोषक तत्‍वों की आवश्‍यकता होती है,
• जिसकी अनेको आवश्‍यकताएं सेब ही पूरा कर देता है। तो देर किस बात की अगर आपको अपने बच्‍चे की स्‍वास्‍थ्‍य की चिंता है तो,
• अभी से हीदिन में 2 सेब खाना शुरु कर दें। गर्भावस्था में सेब खाने से बच्चे को अस्थमा नहीं होता है।

गर्भवती महिला को सेब कब खाना चाहिए?

• सेब एंटीऑक्‍सीडेंटों, फाइटोन्‍यूट्रिएंट्स, फ्लेवेनॉइड्स और डायट्री फाइबर से भरपूर होता है।
• इसलिए गर्भवती महिला बिना किसी हिचक के इस फल को खा सकती है। हालांकि, सेब को खाने से पहले इसे अच्‍छी तरह से धो लेना चाहिए।
• सेब के बीजों में साइनाइड होता है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

अगर मैं प्रेगनेंसी के दौरान रोज सेब खाती हूं तो क्या होता है?

• सेबस्वस्थ हृदय को बढ़ावा देने और सीने की जलन को कम करने में मदद कर सकता है ।
• गर्भावस्था के दौरान, अधिक एसिडिटी और उच्च रक्तचाप के कारण आपको सीने में जलन होने का खतरा अधिक हो सकता है।
• सेब सीसा और पारा को साफ करने और विषहरण करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

1 दिन में कितना सेब खा सकते हैं?

• Apple Benefits on Empty Stomach: स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टररोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं। सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
• सेब में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और पानी अधिक (Apple Benefits in Hindi) होता है।

क्या मैं खाली पेट सेब खा सकता हूं?

• एक शोध में बताया गया हैकि खाली पेट सेब नहीं खाना चाहिए । इससे सूजन और कब्ज हो सकता है। संक्षेप में, सेब खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का समय है, आमतौर पर नाश्ते के बाद।

प्रेगनेंसी में सुबह खाली पेट सेब खाने से क्या होता है?

• एप्पल में काफी आयरनहोता है, इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान एप्पल खाने से एनीमिया होने के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है.
• एप्पल में भरपूर आयरन है, जो आपके ब्लड को हेल्दी रखने औरप्रेगनेंसी में एनीमिया को रोकने के लिए ज़रूरी मिनरल है.

सेब खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?

• सेब सेब सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
• सेब में पोषक तत्व
• सेब के बाद ना खाएं ये चीजें
• मूली
• सेब खाने के तुरंत बाद खट्टे फल, नींबू पानी या आचार का सेवन करने से पेट में अपच, कब्ज, दर्द की समस्या हो सकती है।
• दूध
• सलाद
• यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है।

 प्रेगनेंसी में सेब खाने से क्या होता है?

• सेब आयरन से भरपूर होते हैं औरखून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और एनीमिया को रोकने में मदद करते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का खतरा अधिक होता है, और यदि इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह समय से पहले प्रसव और शिशुओं में जन्म के समय कम वजन का कारण बन सकता है।

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