Inflammatory bowel disease (IBD)
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज क्या है?
पेट से संबंधित कोई भी समस्या का प्रभाव पूरे शरीर पर देखा जा सकता है। इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (आईबीडी) पाचन से संबंधित ऐसी ही एक बीमारी है जो कई प्रकार की समस्याओं को जन्म दे सकती है। इस बीमारी के कारण पाचन तंत्र में दीर्घकालिक सूजन की समस्या हो सकती है। जिन लोगों को (आईबीडी) की बीमारी होती है उनमें सामान्यतौर पर थकान, दस्त, ऐंठन, पेट में दर्द और पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज के लक्षण क्या है?
- डायरिया या पतली दस्त होना
- कमजोरी होना, बार बार चक्कर आना
- पेट में मरोड़ के साथ दर्द होना
- स्टूल में खून आना
- भूख न लगना
- लगातार वजन कम होना
- मानसिक स्वास्थ्य का बिगड़ना
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज के कारण क्या है?
- आईबीडी एक ऑटोइम्यून विकार है, जिसका अर्थ है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है। यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि इन हमलों का कारण क्या है – और आईबीडी कुछ लोगों में क्यों विकसित होता है और दूसरों में नहीं। हालाँकि, शोधकर्ता इस स्थिति के पीछे के तंत्र और आनुवंशिक, पर्यावरणीय, संक्रामक, प्रतिरक्षा और आंत में बैक्टीरिया के संतुलन सहित अन्य कारकों के प्रभाव के बारे में अधिक समझने के लिए काम कर रहे हैं।
- आईबीडी किसी भी जातीय या नस्लीय समूह के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सांख्यिकीय रूप से, यहूदी वंश के लोगों में सूजन आंत्र रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। पर्यावरणीय कारक योगदान दे सकते हैं: आईबीडी दक्षिणी गोलार्ध में दुर्लभ है।
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज के जोखिम के क्या कारण है?
आईबीडी के लिए जोखिम कारक हैं:
- आयु: आईबीडी वाले अधिकांश रोगियों का 30 वर्ष की आयु से पहले निदान किया जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में यह स्थिति तब तक विकसित नहीं होती जब तक कि वे अपने 50 या 60 के दशक में नहीं होते।
- परिवार के इतिहास: एक व्यक्ति को आईबीडी का उच्च जोखिम होता है यदि उनका पारिवारिक इतिहास है, जैसे कि माता-पिता, भाई-बहन या बीमारी से पीड़ित बच्चा।
- धूम्रपान: क्रोहन रोग, एक प्रकार का आईबीडी विकसित करने के लिए सिगरेट धूम्रपान सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज से बचाव कैसे करे?
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज को रोकने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन हां सावधानी बरतकर इसके जोखिम को जरूर कम किया जा सकता है। जो आइए जानते हैं इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज से किस तरह बचा जा सकता है-
- धूम्रपान और शराब का सेवन कम करें
- नियमित योग और एक्सरसाइज करें
- रोज कम से कम आधा घंटा वॉक करें
- खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें
- अपने आहार में ज्यादा से ज्यादा फाइबर लें
- हेल्दी और बैलेंस डाइट लें
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज का निदान क्या है?
- संपूर्ण स्वास्थ्य और पारिवारिक इतिहास और शारीरिक परीक्षा
- बायोप्सी के साथ कोलोनोस्कोपी
- बायोप्सी के साथ ऊपरी एंडोस्कोपी
- मल नमूना विश्लेषण
- इमेजिंग (एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई)
- रक्त परीक्षण: आपके कार्य में ज्ञात आईबीडी बायोमार्कर (जैसे एएससीए और एएनसीए एंटीबॉडी) और सूजन का संकेत देने वाले अन्य अणुओं के परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज में अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करे?
कुछ आहार और जीवनशैली कारक आईबीडी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जबकि अन्य उन्हें नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आप अपने लक्षणों के बेहतर प्रबंधन के लिए निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं।
- हर दो से चार घंटे में थोड़ा थोड़ा भोजन करें।
- स्वस्थ तनाव-प्रबंधन तकनीकों जैसे कि ध्यान, बैडमिंटन जैसी गतिविधियाँ, संगीत सुनना या टहलने जाना।
- भरपूर आराम करें और खुद को शारीरिक रूप से सक्रिय रखें।
- आईबीडी भड़कने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लिए एक खाद्य डायरी बनाए रखें। आप लैक्टोज असहिष्णुता जैसे आहार असहिष्णुता की खोज कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है तो आपको पेट दर्द का अनुभव होगा।
- रेशेदार, मसालेदार, वसायुक्त, या दूध आधारित भोजन जैसे आंतों में उत्तेजक पदार्थों को कम करें। नरम, नरम भोजन चुनें जो फ्लेयर्स के दौरान कम भड़काऊ हो।
- कैफीनयुक्त, कार्बोनेटेड और मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अधिक से अधिक पानी पिएं।
- धूम्रपान बंद करो।
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