Type 1 Diabetes
टाइप 1 डायबिटीज क्या है?
“यह स्थिति छोटे बच्चों और कम उम्र के लोगों में एक बहुत ही आम समस्या है। इसे जुवेनाइल डायबिटीज (juvenile diabetes) भी कहते हैं।” टाइप 1 डायबिटीज में आपकी इम्यून सेल्स आपके पैंनक्रियाज़ यानि अग्नाशय में बीटा सेल्स को नुकसान पहुंचाती हैं। बीटा सेल्स इंसुलिन हार्मोन्स का निर्माण करती हैं। इसका मतलब है कि इन सेल्स को नुकसान पहुंचने पर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन पाता। जब शरीर में इंसुलिन का उत्पादन कम मात्रा में होता है तो शरीर रक्त में मौजूद ग्लूकोज़ से शक्ति प्राप्त नहीं कर पाता। जिससे, रक्त और यूरीन में ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है।
टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण क्या है?
टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण अचानक विकसित हो सकते हैं और काफी गंभीर हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यधिक प्यास और पेशाब
- अत्यधिक भूख
- बिना किसी कारण के वजन कम होना
- थकान
- धुंधली दृष्टि
- बार-बार संक्रमण
- धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव
टाइप 1 डायबिटीज़ के कारण क्या है?
टाइप 1 डायबिटीज़ का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन इसे आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का संयोजन माना जाता है। टाइप 1 डायबिटीज़ के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में यह बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। कुछ वायरस भी बीमारी को ट्रिगर करने में भूमिका निभा सकते हैं।
टाइप 1 डायबिटीज का खतरा किसे है ?
इस प्रकार के डायबिटीज के बारे में अभी बहुत शोध करने की ज़रूरत है। इसी तरह इसके खतरे या रिस्क फैक्टर्स के बारे में भी बहुत कम जानकारी उपलब्ध है। हालांकि, रिसर्चर्स ने कुछ ऐसे ग्रुप्स का पता लगाया है जिन्हें टाइप 1 डायबिटीज का खतरा दूसरों की तुलना में अधिक है, जैसे:
- ऐसे बच्चे जिनके माता-पिता दोनों को डायबिटीज हो
- जेस्टेशन डायबिटीज से पीड़ित मां के बच्चे
- पैंक्रियाज़ से जुड़े इंफेक्शन, चोट या ट्रॉमा से गुज़र चुके बच्चे
- बहुत ठंडे प्रदेशों में रहने वाले लोग
टाइप 1 डायबिटीज के नुकसान क्या हो सकते हैं ?
रक्त में ग्लूकोज़ का उच्च स्तर शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को हानि पहुंचा सकता है। इसे नियंत्रित ना किया जाए तो इन समस्याओं का ख़तरा बढ़ जाता है:
- हार्ट अटैक
- नज़र का धुंधलापन
- नसों को नुकसान
- गम्भीर इंफेक्शन्स
- किडनी फेलियर
टाइप 1 मधुमेह का निदान क्या है?
कोई एकल परीक्षण नहीं है जो टाइप 1 मधुमेह का निदान कर सकता है। डॉक्टर आमतौर पर परीक्षणों के संयोजन का उपयोग करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उपवास रक्त शर्करा परीक्षण: यह परीक्षण किसी व्यक्ति द्वारा कम से कम 8 घंटे तक कुछ न खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर को मापता है।
- यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण: यह परीक्षण किसी भी समय किया जा सकता है, भले ही व्यक्ति ने आखिरी बार कब खाया हो।
- मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण (OGTT): इस परीक्षण में एक मीठा पेय पीना और फिर अगले दो घंटों में नियमित अंतराल पर रक्त शर्करा के स्तर को मापना शामिल है।
- हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c) परीक्षण: यह परीक्षण पिछले 2-3 महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है।
टाइप 1 मधुमेह का उपचार क्या है?
टाइप 1 मधुमेह का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो इस बीमारी से पीड़ित लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- इंसुलिन थेरेपी: टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने शरीर में अब उत्पादित नहीं होने वाले इंसुलिन की जगह इंसुलिन इंजेक्शन लेने की आवश्यकता होती है। इंसुलिन को सिरिंज, पेन या पंप से इंजेक्ट किया जा सकता है।
- रक्त शर्करा की निगरानी: टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता होती है कि वे लक्ष्य सीमा में हैं।
- स्वस्थ भोजन: स्वस्थ आहार खाने से टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- शारीरिक गतिविधि: नियमित शारीरिक गतिविधि टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
टाइप 1 डायबिटीज डायट कैसी होनी चाहिए?
- आपके भोजन के आधार पर आपका ब्लड शुगर लेवल घटता और बढ़ता है। इसीलिए, डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए संतुलित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन और फैट्स का सेवन करें। इसके अलावा अपने डॉक्टर्स के साथ मिलकर अपने लिए सही डायट प्लान करें। साथ ही इन बातों का ध्यान रखें-
- रोज़ाना 25-30 ग्राम फाइबर का सेवन करें।
- कार्बोहाइड्रेट्स की सही मात्रा चुनें। अनहेल्दी कार्ब्स खाने से बचें।
- अनहेल्दी फैट्स के सेवन से बचें।
अपनी डायट में शामिल करें ये सुपरफूड्स–
- बीन्स
- हरी पत्तेदार सब्ज़ियां
- खट्टे फल
- शकरकंद
- बेरीज़
- टमाटर
- ओमेगा-3 फैटी एसिड्स वाली मछलियां
- साबुत अनाज
- नट्स
- फैट-फ्री दही और दूध
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PUBLISHED BY HEALTHS RAINBOW
