Spinal Stenosis
स्पाइनल स्टेनोसिस क्या है?
स्पाइनल स्टेनोसिस आपकी स्पाइनल कैनाल के भीतर एक या एक से अधिक स्थानों का संकुचित होना है। आपकी स्पाइनल कैनाल एक सुरंग है जो आपकी रीढ़ की हड्डी में प्रत्येक कशेरुका के माध्यम से चलती है । इसमें आपकी रीढ़ की हड्डी होती है । आपकी स्पाइनल कैनाल के भीतर कम जगह आपकी रीढ़ की हड्डी और उससे निकलने वाली नसों (तंत्रिका जड़ों) में ऐंठन पैदा करती है।
स्पाइनल स्टेनोसिस किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में सबसे आम है।
यह स्थिति आमतौर पर आपकी रीढ़ के दो क्षेत्रों को प्रभावित करती है:
- पीठ के निचले हिस्से (लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस) : आपकी कमर की रीढ़ की हड्डी में आपकी पीठ के निचले हिस्से में पाँच हड्डियाँ (कशेरुक) होती हैं। आपकी कमर की कशेरुकाएँ, जिन्हें L1 से L5 के नाम से जाना जाता है, आपकी पूरी रीढ़ की हड्डी में सबसे बड़ी होती हैं।
- गर्दन (ग्रीवा स्पाइनल स्टेनोसिस) : आपकी ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में आपकी गर्दन में सात कशेरुक होते हैं। इन कशेरुक को C1 से C7 तक लेबल किया जाता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस कितना आम है?
स्पाइनल स्टेनोसिस काफी आम है। 50 वर्ष की आयु तक 95% लोगों में रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी परिवर्तन देखे जाते हैं। स्पाइनल स्टेनोसिस उन परिवर्तनों में से एक है। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में रीढ़ की सर्जरी के दौरान लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस सबसे आम निदान है।
स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण क्या हैं?
आपकी स्पाइनल स्टेनोसिस कहाँ और कितनी गंभीर है, इसके आधार पर आपको अपनी गर्दन, पीठ, बाहों, पैरों, हाथों या पैरों में निम्नलिखित महसूस हो सकता है:
- दर्द
- सुन्न होना ।
- झुनझुनी.
- कमजोरी।
स्पाइनल स्टेनोसिस आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है। इस कारण से, आपको कुछ समय तक कोई लक्षण नहीं दिख सकता है, भले ही यह एक्स-रे या अन्य इमेजिंग परीक्षणों पर दिखाई दे।
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण?
लम्बर (पीठ के निचले हिस्से) स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
- दर्द जो आपके नितंबों से शुरू होकर आपके पैर तक फैल जाता है। यह आपके पैर तक भी जारी रह सकता है।
- आपके पैरों में भारीपन महसूस होना, जिसके कारण एक या दोनों पैरों में ऐंठन हो सकती है।
- आपके नितंब, पैर या पैर में सुन्नपन या झुनझुनी (“पिन्स और सुइयां”)।
- लंबे समय तक खड़े रहने, चलने या ढलान पर चलने से दर्द बढ़ जाता है।
- दर्द जो आगे झुकने, ऊपर चढ़ने या बैठने पर कम हो जाता है।
सर्वाइकल स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण?
आप अपनी गर्दन में तंत्रिका संपीड़न के बिंदु से नीचे कहीं भी सर्वाइकल स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण महसूस कर सकते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्दन में दर्द।
- आपकी बांह, हाथ, पैर या पंजे में सुन्नपन या झुनझुनी होना।
- आपकी बांह, हाथ, पैर या पंजे में कमज़ोरी या भद्दापन।
- संतुलन की समस्याएँ .
- आपके हाथों की कार्यक्षमता में कमी, जैसे लिखने में या शर्ट के बटन लगाने में समस्या होना।
स्पाइनल स्टेनोसिस का क्या कारण है?
स्पाइनल स्टेनोसिस के कई कारण होते हैं। आपकी रीढ़ की हड्डी में कई अलग-अलग बदलाव या चोटें आपकी स्पाइनल कैनाल को संकीर्ण कर सकती हैं। कारणों को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है:
- अर्जित (जन्म के बाद विकसित होना)।
- जन्मजात (जन्म से)।
- अधिग्रहित स्पाइनल स्टेनोसिस अधिक आम है। यह आमतौर पर “घिसाव और टूट-फूट” के कारण होता है जो आपकी उम्र बढ़ने के साथ स्वाभाविक रूप से आपकी रीढ़ की हड्डी में होता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस के जन्मजात कारण?
जन्मजात स्पाइनल स्टेनोसिस शिशुओं और बच्चों को प्रभावित करता है। यह निम्न कारणों से हो सकता है:
- भ्रूण के विकास के दौरान रीढ़ की हड्डी के गठन से संबंधित समस्याएं ।
- आनुवंशिक (वंशानुगत) स्थितियाँ जो हड्डियों के विकास को प्रभावित करती हैं। ये आनुवंशिक उत्परिवर्तन (परिवर्तन) के कारण होती हैं ।
स्पाइनल स्टेनोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा, आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा और शारीरिक परीक्षण करेगा । आपका प्रदाता आपकी रीढ़ की हड्डी को महसूस कर सकता है, यह देखने के लिए कि क्या इससे दर्द होता है या नहीं, विभिन्न क्षेत्रों पर दबाव डाल सकता है। वे संभवतः आपको अलग-अलग दिशाओं में झुकने के लिए कहेंगे ताकि यह देखा जा सके कि रीढ़ की हड्डी की कुछ खास स्थितियाँ लक्षणों को जन्म देती हैं या नहीं।
आपको इमेजिंग परीक्षण भी करवाने होंगे ताकि आपका प्रदाता आपकी रीढ़ की हड्डी को “देख” सके और समस्या का सटीक स्थान, प्रकार और सीमा निर्धारित कर सके। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे
- एमआरआई
- सीटी स्कैन या सीटी मायलोग्राम
स्पाइनल स्टेनोसिस के लिए घर पर देखभाल कैसे करे?
घर पर देखभाल में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- गर्मी लगाना : ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द के लिए आमतौर पर गर्मी बेहतर विकल्प है। गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
- ठंडी सिकाई करना : अगर गर्मी से आपके लक्षण कम नहीं हो रहे हैं, तो बर्फ का इस्तेमाल करें, जैसे कि आइस पैक, फ्रोजन जेल पैक या मटर का फ्रोजन बैग। बर्फ को 20 मिनट तक लगाकर रखें और 20 मिनट तक हटाएँ। बर्फ सूजन, कोमलता और सूजन को कम करती है।
- व्यायाम : पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच लें, लेकिन व्यायाम दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह आपकी रीढ़ को सहारा देने के लिए आपकी मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और आपके लचीलेपन और संतुलन में सुधार करता है।
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