FLAX SEED

अलसी क्या होता है?

अलसी दो प्रकार की होती है, भुरी और पीली या सुनहरे रंग की, जहाँ अकसर सभी प्रकार के आहार तत्व समान होते हैं और सभी प्रकार में शॉर्ट-चेन ओमेगा-3 फॅटी एसिड होते हैं। भरपुर मात्रा में ओमेगा-3 फॅटी एसिड के साथ अलसी का हल्का गरम मेवेदार स्वाद इसे स्वास्थ के प्रति सचक के लिए आहार का मुख्य भाग बनाता है।

अलसी को अन्य किस नाम से जाना जाता है?

• तीसी

अलसी के सेवन से क्या फायदे होते है ?

•  नींद ना आने की बीमारी में अलसी का प्रयोग

•  अलसी के फायदे आंखों के रोग में

•  अलसी के इस्तेमाल से दर्द और सूजन में लाभ

•  कान की सूजन को ठीक करने में

•  अलसी के फायदे सिर दर्द में

•  जुकाम से राहत पाने के लिए अलसी का सेवन

•  अलसी के फायदे खांसी और दमा में

•  थायराइड में अलसी का उपयोग लाभदायक

•  घाव सुखाने के लिए अलसी का उपयोग फायदेमंद

•  आग से जलने पर अलसी का प्रयोग

•  कामोत्तेजना बढ़ाने और वीर्य (धातु रोग) रोग में अलसी से लाभ

•  मूत्र विकार (पेशाब संबंधित रोग) में अलसी के फायदे

•  बवासीर में अलसी अलसी के तेल के सेवन से फायदा

•  टीबी में अलसी के बीजों के सेवन से लाभ

• जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए अलसी का इस्तेमाल

अलसी के ज्यादा सेवन से क्या नुक्सान होता है?

• लूज मोशंस
• आंतों में ब्‍लॉकेज
• एलर्जी
• प्रेग्‍नेंसी के दौरान असुरक्ष‍ित

अलसी का सेवन किस किस तरह से कर सकते है?

• अलसी के लड्डू बना सकते है!
• अलसी की चटनी भी बना सकते है!
• अलसी का हलवा भी बना सकते है!
• अलसी का सेवन खाने में भी उपयोग किया जाता है!

एक दिन में कितना अलसी खा सकते है?

•  25 ग्राम

अलसी का सेवन किस समय करना चाहिए?

• अलसी का सेवन रात को करना फायदेमंद होता है!

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